1970′li yıllardan beri modern dans alanında en çok kullanılan tekniklerden biri olan; nefes kullanımı, bireyin yer hareketleri yolu ile minimum eforla maksimum harekete ulaşmasını ve bu süreçte edindiği anatomik bilgileri hava setleriyle ikili alıştırmalara aktarmasına dayanan “release teknik” hakkında bir atölye çalışması…
Yerde esneme hareketleri ile başlayan çalışma diyafram ve göğüs nefesi ile yapılan yer kombinasyonları ile başlar. Isınma sonrası yerden havaya kalkılarak basit yoga esnemelerinden daha komplike sayılı setlere doğru ilerlenilir. Bundan sonra ise, ikili çalışmalarda bireyin kendi bedeninde elde ettiği bilgi bir diğerinin bedeninde tekrar gözden geçirilir. Ayrıca kasların uzaması ve yeniden kısalması, kas yapısının genişletilmesi ve esnemenin sağlanması dersin büyük bir bölümünü kapsar.
9 Ekim Pazar, 16:00 – 19:00, Nefess Atölye
Tanıtım dersi ücretsizdir, herkesin katılımına açıktır.
………………………………………….
ATÖLYE:
Kişi Sayısı: 8
Seviye: Orta & Başlangıç
Eğitmen: İlyas Odman
Süre: 16 Ekim – 15 Nisan
Ders sayısı: Haftada 1 gün 2 saat
